 |
 |
 |
 |
 |
На главную
Наши опросы
Обратная связь
Карта сайта
|
Разделы сайта: • Пляжный отдых • Горнолыжные туры • Индивидуальные туры • Экскурсионные туры • Экзотические туры • Отдых за границей • Сказочные страны Наш опрос:Другие опросы |
Плюсы и минусы отдыха в экзотических странахОсобенно болезненно организм реагирует на контрастную смену климата в зимний период, именно тогда когда так хочется улететь подальше от слякоти и снежных сугробов. В связи с этим надо учесть, что организму требуется достаточно большой адаптационный период, чтобы перестроиться с зимы на лето. Особенно это касается людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой или нарушениями в деятельности нервной системы. Жителям северных регионов на солнечном побережье грозит серьезная опасность от передозировки ультрафиолетовых лучей. Это может вызвать не только солнечный ожог, но и способствовать возникновению заболеваний кожи, различных аллергий и даже онкологических заболеваний. Поэтому отправляясь на пляж, обязательно возьмите с собой солнцезащитные кремы и мази, приучайте организм к солнцу постепенно. Открытое солнце тропических пляжей может представлять опасность и для гипертоников и гипотоников. Прекрасные дамы должны учитывать, что чрезвычайно активное солнце экзотических курортов иссушает нашу нежную кожу, а ветер способствует ее обезвоживанию. Существует и другая крайность – избыточная потливость, которая может привести к засорению кожных пор, появлению угрей и прыщей. Говоря об опасностях, которые могут подстерегать любителей экзотического отдыха в тропических широтах, особое внимание следует уделить пище. Потому что резкий переход от привычной нам еды, богатой углеводами, к обильному экзотическому меню потребует от организма дополнительных усилий для изменения типа обмена веществ. Не говоря уж о том, что «чужая» вода, незнакомые продукты и их экзотические сочетания, обилие специй и пряностей очень часто приводят к расстройству пищеварительной системы. В связи с этим, бывалые туристы рекомендуют, находясь в экзотических странах, ни в коем случае не пить «сырую» воду из-под крана или из открытых бюветов и водоемов. Не стоит покупать на улице какие-либо местные напитки или соки, если они продаются в негерметично закрытых бутылках или банках. Самым разумным будет приобрести воду в бутылке заранее (в отеле или магазине) и носить ее с собой на пляж, экскурсию или просто на прогулку по городу. Несколько слов о питании: попав на отдых в экзотические страны, не кидайтесь пробовать маринованных кузнечиков или жареную саранчу, как впрочем, и другие сугубо национальные лакомства. Для того чтобы не испортить себе отдых и не подвергать опасности свое здоровье, в незнакомой стране нужно выбирать хорошо известные блюда. Соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать множества проблем с пищеварением. Не следует забывать и об обратной акклиматизации, при возвращении из экзотических стран. Выходить на работу нужно не сразу, а через несколько дней, чтобы организм успел привыкнуть к смене времени и климата. Иначе Вам грозит тот самый упадок сил и депрессия, от которых Вы только что ездили лечиться в тропики! Постепенность относится и к изменению режима питания: не спешите отъедаться щами с расстегаями. В первые дни после «экзотической» диеты следует употреблять нейтральную нежирную пищу, такую как каши, йогурты, вареное мясо, супы и много овощей. Ну и главное - перед тем, как планировать отдых в экзотических странах, особенно в зимний период, не забудьте проконсультироваться с врачом. Если здоровье – в полном порядке, то можете смело ехать, а путешествие в экзотические страны запомнится Вам только приятными воспоминаниями и захватывающими приключениями. |
Горнолыжные туры
 Отдых за границей
Пляжный отдых
Индивидуальные туры
Экзотические туры
Экскурсионные туры
|
 |
|
|